血糖値に詳しい人ちょっとこい

デザートとか最初に食うとドカンと血糖値上がるから最後に食ったほうがいいん？

大差ないで

いつも最初に納豆食ってるんやが

食べちゃかんよ

>>5
んな

食中に難消化性デキストリンやイヌリン溶かした液体飲んで食後にスクワットすればまあなんとかなるやろ

>>6
食後は歩くか筋トレしてる

水がぶ飲みすりゃ薄まるやろ

ドカンと一回で食うのと間食しまくるのどっちがあかん？

>>9
最終的に食った量がどっちも同じなら小分けにして食ったほうがええで

>>15
そうなんか

ドカンってどのくらい上がるんや

食べる順なんて誤差や
結局は摂取量で決まる

>>12
そうか…

気にすんな
最悪死ぬだけや

食事の前に運動するのも大切
運動して筋肉を動かすと筋肉に糖質を取り込むglut4が活性化してインスリンの分泌を抑えられる

デザート食べとる時点で気にしてもしゃーない

>>17
やな

今食後にかりんとう（28g）食ってる

透析しんどい

>>21
時間つぶれるもんな…

血糖値どのくらいになるんや

>>23
5年くらい血液検査してない

前した時はhなんならが4.6で空腹が77だった

>>24
なんで血糖値気にしとるんや

>>27
血液検査してないから怯えてるんや

>>30
ならさっさとしたらええやん

食った後即歩いたり運動した方が血糖値上がらないってNHKでやってた
食ってすぐ運動って身体に悪いイメージあったけど

エーワンシーってどのくらいからヤバいんや？

>>28
6になったら危ない

ちなみに無呼吸症候群や

好きなだけ食って潔く死ね

一気に血糖値が上がるデザートは最後がいいだろうな
血糖値気にするならデザート食べないのが一番だが

>>37
デザート食わないとストレス解消出きひん

基準値に合わせた生活するだけやん

無呼吸と血糖値そんな関係ないだろ
そこ気にしてるなら単なるデブや痩せろ
ちな最盛期137kgAHI90オーバー

>>40
175 68や

AHIは33でCPAP使ってるが全くなれない😭

血糖値測定器買えばええやん
食後に筋トレは血糖値一気に上がるからやめとけよ

>>42
は？まじ？食後すぐはやめとくは

ストレスの原因はなんなん？

>>44
寝不足 スマホ依存性 仕事

>>46
まずそれを治そうよ…

運動は食前にするべきか食後にするべきかは実は何もわかってない
ググればわかるがみんな適当書いてるだけ

コース料理でデザートが最後に来るのには理由あるんやで

検査も診察も受けてねえのにウダウダ言うなや

この人コミュ障…？
返信もやたら定形文みたいで気持ち悪い

>>54
失せろガキ！！！

日中眠くなって危ない目にあったりしてるんか？

>>57
馬鹿げた眠気くるで

>>59
運転中とかか？

>>61
運転中は時々くるかな

ただ集中してるからまだなんとかなる

家帰ってくつろいでる時に眠気きたら耐えれない

こんなクソみたいな掲示板で聞く暇あったら病院行けよ
コミュ障だわ頭悪いわ何なの君…

もう血糖値とか健康気にするなら甘いもんなんか食わん方がええで
あれは子供のたべもんや

>>62
せやな

冷凍ブルーベリーで我慢するわ

気絶部やん
シーパップ付けろや

イヌリンの粉とかサプリ安いから飲むとええで

食った後にスクワットするとええで
眠気も出ないし

糖尿病にしろただのダイエットにしろいきなり無茶するとしんどい
自分にできる範囲で続けられるようにやるのが最重要

元スレ: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1770863114/